南宫28入口打篮球时，孩子不断地跳跃、争抢篮板，每一次跳起都会对骨骼产生一种向上的拉伸力，有助于刺激骨骼生长板，促进骨骼纵向生长。

　　羽毛球运动也类似，在快速的接球、击球过程中，孩子需要频繁地跳跃、伸展身体，这不仅能锻炼孩子的反应能力和身体协调性，更能给骨骼带来积极的刺激，助力身高增长。

　　跳绳同样是一种简单又高效的纵向运动，双脚不断地跳起落下，能对下肢骨骼产生规律性的刺激，促进骨骼发育。

　　春天人体新陈代谢加快，孩子的身体也处于一个快速生长的时期，这时候，配合适宜的运动，就像给孩子的生长“加速器”又添了一把力。

　　2.运动强度要适中，循序渐进。不能开始就给孩子过大的运动量，以免孩子产生抵触情绪，同时也防止过度运动对身体造成伤害。

　　3.要保证孩子有足够的休息和营养补充。运动消耗能量，充足的睡眠能让孩子的身体得到恢复，而均衡的营养则为孩子的生长提供了必需的物质基础。

　　希望家长能重视孩子的运动，抓住这个长个黄金时期，鼓励孩子多去打篮球、羽毛球、跳跳绳，让孩子在运动中茁壮成长，拥有理想的身高。